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帮助多动症儿童控制情绪爆发的具体步骤

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帮助多动症儿童控制情绪爆发的具体步骤

发布日期:2021-05-17 作者: 点击:

如果您的孩子患有多动症,她也可能会经历强烈的情绪爆发。这是因为患有ADHD的孩子更容易产生情绪冲动,这意味着与其他年龄,性别和发育水平的孩子相比,他们更容易感到沮丧,不耐烦,激动,生气和恼火。  实际上,患有多动症的孩子中有50-70%的人有情绪冲动的症状。父母常常想知道为什么会发生这些发作,以及如何处理这些发作。作为专门研究石家庄多动症的儿童心理学家,认为这是一个重要的区别。如果我们试图了解他们为什么以自己的方式行事,则可能更容易帮助他们预防和管理情绪爆发。父母(甚至是老师!)可以采取以下步骤: 

帮助多动症儿童控制情绪爆发的步骤

1.了解患有多动症的孩子为什么会挣扎

从根本上说,多动症是一种自我控制的障碍,而控制情绪只是其中的一部分。患有多动症的孩子在抑制方面存在潜在的弱点,会对执行功能产生不好影响。执行功能是大脑的自我管理系统,它可以帮助我们计划,完成事情和调节情绪。

2.考虑他们的发展水平

多动症儿童的执行功能可能会在适合年龄的儿童和年龄在其2/3岁的儿童之间发生变化。因此,当他们目前无法控制自己的情绪时,父母在应对时应考虑自己的发展水平,而不是年龄。例如,一个十岁的孩子,但表现得像一个七岁的孩子,应该像一个七岁的孩子一样做出回应。

3.提供尽可能的稳定性和一致性

使用一致的限制,可预测的例程和家庭规则。甚至可以将它们张贴在您的房屋中。此外,“或”陈述可以帮助您的孩子在被告知去做不属于可预见的日常活动的任务时容易生气的地方。

石家庄多动症

4.在他们容易挣扎的地方提供支持

确定您的孩子容易崩溃的时刻。石家庄自闭症机构建议采取一些策略,以在他倾向于困难的时间和地点支持这种外部执行官的职能上的弱点。例如,许多孩子在为做准备时很困难,不断的提醒经常导致情绪崩溃。这可能有助于在卧室中提供她每天需要做的所有事情的照片清单,例如穿衣服,刷牙和穿鞋,而不是给人口头提示。

5.帮助他们了解自己的感受

重要的是要帮助孩子理解他们的感受,以便他们可以开始识别自己的情绪,并更准确地将其表达为语言。随着时间的流逝,这可能会帮助他们用言语做出反应,而不是原始的情感和身体攻击。建议:

谈论自己的情绪,并适当地贴上标签。鼓励他们谈论自己的感受(但是,此时此刻也许不是较佳的时机)。帮助他们了解,虽然不总是可以根据自己的感受行事,但谈论它们总是可以的。避免说诸如“不要说”或“您不应该为此而生气”之类的话,因为所有的感觉都是正常的,应该被接受。在您与孩子的互动中建立良好的情绪自我控制能力。尽量避免大喊大叫和威胁。称赞孩子的努力要使自己平静下来,即使这些努力还没有成功。

6.在当下的激烈情绪中,保持冷静

我意识到很难对混乱做出冷静的反应。但是,提高我们的声音,表达不好情绪并使用刺耳的语气就像将煤油放到已经燃烧的火上。我建议说些类似的话:“我看到你很沮丧。一旦您冷静下来,我们就可以进行讨论。” 尽量减少眼神接触并走开,以便给孩子腾出空间让自己冷静下来,这也可能有所帮助。此外,如果您的孩子愿意接受,请尝试哄骗他使用自我镇定策略,例如缓慢,深呼吸或其他放松技巧。

7.接受孩子的情绪和反应

父母认识到孩子的情绪爆发不是故意的,也不是故意使您的生活困难的尝试,可能会有所帮助。这包括您孩子的外在接受和内部接受。立即口头承认您孩子的情绪可能会阻止孩子进一步升级。“我可以看到你很沮丧。也许走出去会帮助您冷静下来。”

同样,作为父母,当我们对这些冲突持接受态度时,我们也许能够更好地应对这些挑战性时刻。它们是我们生活的一部分,接受它们的本来面貌可以帮助我们更加冷静地对待它们。

8.寻求帮助以防经常爆发

如果您的孩子经常出现情绪爆发,那么学习有効的行为管理策略至关重要。我们发现,当孩子的注意力缺陷多动症得到更好的控制时,他们的情绪爆发往往也会降低强度和频率。


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