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积极运动对于多动症儿童的症状会有好的作用

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积极运动对于多动症儿童的症状会有好的作用

发布日期:2020-10-12 作者: 点击:

当您的孩子或青少年患有注意缺陷多动障碍时,安排时间表可能会给您带来压力。仅仅在家里或石家庄孤独症培训学校里应对挑战就感觉就像是满负荷的工作,因此增加课外活动或体育运动看起来像是在苛刻的日程中承担了太多的任务。但是许多医生和心理健康专家经常建议积极运动作为对多动症症状的有效干预手段,包括多动和注意力不集中。

每天进行30分钟到一整小时的体育锻炼可以对每个人的心理和身体健康产生巨大的影响,尤其是对石家庄多动症儿童而言。经常活动的多动症儿童可能会睡得更好,在家和石家庄多动症学校的情绪爆发次数也更少。 他们可能会从参加团队的结构和组织中受益,并学习新游戏或活动的规则。孩子们还可以通过参加运动或其他活动来学习沟通和社交技能,提高协调能力,并建立自尊心。并且由于患有多动症的人患抑郁症的风险增加,因此参与运动的活动可以降低其产生抑郁症状的风险。

如果您正在考虑让孩子参与体育活动或其他活动,则可以从考虑孩子在田野或法庭上可能面临的潜在障碍或挑战开始。例如,许多用于治疗注意力缺陷多动症的兴奋药物可能会在下午消失。您可能需要考虑与您的孩子的医生讨论延长释放药物的选择或寻找孩子可以在早上或周末参加的运动。

石家庄多动症

另一个潜在的挑战可能是孩子选择的运动的性质。例如,有时快速运动可以有效地抑制注意力不集中的症状。这些可能包括:篮球、游泳的、足球、曲棍球、越野。

有时候,像棒球一样慢速起停的运动可能不会起作用,但是如果您的孩子表达了兴趣,就不要以为它们不会起作用。如果比赛的压力或所需的技能水平过高,那么武术,远足,滑冰或其他活动可能是您孩子的良好起点。

如果您的孩子对运动不感兴趣,可以进行许多课外活动,这些运动可以帮助您的孩子锻炼身心。其中一些活动可以包括:舞蹈、唱诗班、戏剧等等。

首先,重要的是要记住,您的孩子可能需要尝试几次才能找到适合他们的运动或活动。一次尝试多种事物可能太多了,因此请考虑在不同的季节尝试不同的运动或活动,然后让您的孩子决定自己喜欢的事物。不要低估您孩子的能力,因为他们患有多动症。

当您的孩子开始运动或课外活动时,还应考虑与教练或领队进行对话。与他们讨论您孩子的注意力缺陷多动障碍以及对阳性症状的反应方式,例如承认成功的行为和鼓励自信心。还要与教练谈谈孩子服用的药物,以及心跳加快或血压升高是否是潜在的副作用。

当涉及体育和课外活动时,一路上会停下来。某些运动可能无法正常进行,随着时间的流逝,您的孩子可能对一项活动失去兴趣。但是,对孩子健康和信心的好处远胜于尝试新事物的代价。给您的孩子自由的玩耍,移动身体的机会,看看会发生什么。他们会很快适应新事物并出类拔萃,您可能会感到惊讶。


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